1. TÉCNICA DA AUTO-RELAXAÇÃO
PSICOFISIOLÓGICA:
Essa técnica
consiste em relaxar
totalmente o corpo
físico , soltando o corpo
como se ele
estivesse murchando, ou afundando no colchão .
Auxilio
externo : Um
áudio com
som do mar ,
uma música relaxante
Usando uma Vela :
Acenda uma vela encima de um prato para evitar incêndios a uns 2 metros
de você . Escureça o resto
do quarto . Fixe a vela
acessa , atentamente ,
fixe ela até
perder todo a
periferia do quarto ,
continue até perder
todos seus
parâmetros de localização .
Neste ponto , só
existem você e a vela .
Tente se aproximar do foco
de luz , tente ir
até a vela
isso fará que
saia do corpo
físico .
Obs:
Sempre que
fizer essa técnica não
esqueça que o auto-relaxamento físico
é fundamental . Você pode
-
-
-
-
-
-
-
"
"É
"Tenho
"Induzo
"
A
técnica que
vamos observar agora
foi transmitida na década de 1930, na
Inglaterra, por dois
amparadores extrafísicos (Emhotep e Whitehawk), através
da mediunidade da Sra. K. Barkel:
"Deitar em
decúbito dorsal ;
braços estendidos ao longo do corpo ,
bem relaxados e as mãos
abertas . A mente
dirigida à glândula hipófise
(pituitária ; na altura
da raiz do nariz ;
ligada ao chacra frontal ).
Respirar profundamente .
Começar a inspiração pela parte inferior do abdômen, retraindo os seus
músculos e fazendo com
que o ar
suba pelo corpo ,
até expirá-lo. Inspirar
estendendo os músculos abdominais . Continuar assim , contraindo e distendendo os músculos . Inspirar
contando até 7. Conservar
(reter ) a respiração
até 7 também
e expirar logo ,
contando novamente até
7.
Esse exercício
parece uma brincadeira , mas se o fizerdes de manhã
e à noite , durante
doze meses, nunca precisareis ir aos médicos e engolir diversos comprimidos . Nem
necessitareis sentar durante
horas no escuro ,
esperando um contato
com o mundo
espiritual . Contatareis que , sem
percebê-lo, abristes a porta para o mundo angélico.
"
Esta é uma
das técnicas que
mais auxiliam na relaxação rápida e perda
da sensibilidade corpórea. Sendo simples , não há
necessidade de nenhum
aparato especial .
A respiração também
é simples , porém ,
devido a retenção
respiratória pôr
alguns segundos ,
algumas pessoas que
não estão acostumadas ou que fumam demasiadamente , poderão estranhar
no início . Esta técnica
também auxilia na limpeza
dos pulmões e chega
a evitar problemas
de efizema pulmonar .
Vamosiniciar :
Deite-se confortavelmenteem decúbito dorsal
(barriga para cima );
Relaxe. Procurecolocar uma almofada
ou travesseiro
nas juntas dos joelhos
para que a área pélvica não
fique excessivamente retas . Isto causa tensão e uma leve dor após alguns minutos ;
Deixe osdois braços
relaxados paralelos ao tronco ;
Inspireprofundamente e retenha o ar nos pulmões o máximo
possível
Exale e repita ainspiração logo
em seguida ;
Prenda o ar
o máximo que
puder;
Realize estarespiração no total de 5 vezes ;
Retorne àrespiração normal ;
Preste atenção
nos efeitos
projetivos e anote.
Arespiração causará uma descarga de dióxido
de carbono no sangue .
Isto fará com
que a sensibilidade
corpórea seja diminuída, causando uma sensação
de relaxamento rápido .
Um leve
sono poderá começar
a surgir . Mantenha sempre
em mente
que você
estará saindo do estado de vigília (beta ) para o estado alfa . Sua mente deve estar preparada para manter consciência
neste estado intermediário .
Não desanime em
caso de não
conseguir sair efetivamente do corpo .
Seu cérebro
começou a detectar certos
efeitos diferentes
no organismo justamente
devido a prática
dos exercícios . Preste
atenção e anote os efeitos
projetivos já abordados anteriormente .
Caso não
ocorrer absolutamente
nada , abandone o exercício
e o retome no dia seguinte .
Pôr outro lado , caso a projeção ocorrer , tenha coragem e abandone o físico .
Lembre-se, não para
olhar seu corpo no início .
Isto gerará muita
euforia e o retorno
ao físico será iminente .
Vamos
Deite-se confortavelmente
Relaxe. Procure
Deixe os
Inspire
Exale e repita a
Realize esta
Retorne à
A
Se quiser, consulte
1) Sente-se confortavelmente, coloque
Previna-se
2) Faça uma
3) Faça 7,5
4) Trace os
5) Afirme
Trace os
Faça
Estas
Esta
eu considero a mais
fácil e eficiente :
Faça váriasvezes a seguinte
pergunta durante
o dia : "Estou acordado(a) ou dormindo(a)?" mas
seja sincero na pergunta .
Procureser uma boa pessoa
e andar num rumo
sadio .
Durante o dia
mentalize ou crie fantasias
como se estivesse projetado(a) ou se projetando.
Coma bem durante o dia e
principalmente 2 horas
antes de dormir
(coisas leves ).
Antes de dormir
esteja bem preparado
(com roupas
leves , tome um
banho como
se fosse para liberar as impurezas que durante o dia você de alguma forma capturou).
Deixesempre um
caderno e uma caneta
ao lado de sua
cama .
Escrevaem média
30 vezes a seguinte
frase : "Quero ver
minhas mãos "
ou "Desejo
olhar para as minhas mãos ".
Deitepara dormir e se preferir faça um bom relaxamento físico
e mental .
Repita amesma frase
que escreveu no caderno
até dormir .
Não espere ótimos
resultados logo
de começo .
Só com
o tempo poderá obter
bons resultados .
Temque ter
paciência e saber
esperar .
Aolongo das suas
tentativas os sonhos
começarão a ser mais
claros e objetivos
a ponto de você no meio deles fazer a mesma afirmação da técnica :
"Quero ver minhas
mãos " ou
então "Desejo
olhar para as minhas mãos "
e se isso acontecer
provavelmente você estará consciente
Faça várias
Procure
Deixe
Escreva
Deite
Repita a
Tem
Ao
Chapultepec
é uma Palavra Asteca
derivada de duas raizes :
1- Chapul =grilo
2- Tepec =cerro ( morro
ou pequena
montanha )
Um grande
segredo e uma grande
prática se escondem atrás
de um som
tão simples
e monótono como
o canto de um
grilo .
Esse bichinho que
na antiguidade era
capturado e vendido a preço de ouro para os sacerdotes
da época .
Vários documentos
secretos antigos
e pinturas como
a de um quadro
que esta no museu
de antropologia da cidade
do México, relacionam a projeção consciente praticada pelos
xamãs Astecas ,
ao som do canto
do grilo .
Ocanto do grilo
é a voz sutil
da glândula pineal (chakra coronário), é
exatamente aquele
som interno
que se ouve quando
ficamos em um
lugar totalmente
silencioso , aquele
silvo meio
"carregado " que vem de dentro
de nossa cabeça ,
não é nada
externo , é o som
do trabalho da glândula
pineal, um som
natural que
nos acompanha desde
que nascemos e nem
lembramos que existe.
Osegredo esta em
se concentrar nesse som
agudo tão
parecido ao cantar de um ,
grilo , colocando nele toda nossa atenção .
Com o corpo
deitado , barriga
para cima ,
concentrar-se nesse som interno , aumentando-lhe a ressonância
através da vontade .
Reparar que quanto mais
adormece o físico , mais
a ressonância aumenta ,
pode-se intensificar esse
efeito ainda
mais colocando os olhos
fechados na posição focando o chakra frontal ( meio vesgo ).
Quanto mais
se intensifica o som , mais a pineal "trabalha ",
quanto mais
ela trabalha ,
mais se intensifica o som , formando um
circulo que nos
leva rapidamente ao estado
de projeção consciente .
Essa é uma pratica poderosíssima,que não tarda a mostrar seus resultados (o silvo
agudo produzido pela
pineal é sentido por
muitos que
já tiveram projeção
consciente no momento
do desprendimento , independente
de provocado ou não ,
deixando claro que
esta intimamente relacionado ao desprendimento ).
Se quiserir mais
longe , após a
saída concentre-se em
ir ao "Templo
de Chapultepec", (a prática acima favorece), não
se assuste ao encontrar em
seus portões ,
os seus guardiões
com suas
espadas em
riste , não são para você ,
mas para todo aquele que representa o mal .
Macete :
Para auxiliar a prática , quando
estiver concentrado no som do Grilo ,
faça mentalmente o mantra
" IN" dessa forma :
iiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn..., alongandotanto
quanto possível ,
e acompanhando o som da pineal.
Obs.cuidado com
essa pratica, é muito "forte " e além
da projeção , provoca coisas do "arco
da velha ".
1- Chapul =
2- Tepec =
O
O
Essa é uma pratica poderosíssima,
Se quiser
iiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnn..., alongando
Obs.
1) Faça o
2) Estenda
*
*
3) Continue subindo,
4) Continue subindo e sentirá
5)
6)
Se
Se
Siga
- Isole-se e Deite-se
- Avise a
- Esqueça
- A
- Afaste as
- Respire
- Comece a
- Procure
- O
- Veja se
Vá pedindo
Acelere, acelere
Exteriorização
Esta
Faça
E faça
Faça a
E
Está
Espero
Consiste
em o candidato
a projeção concentrar-se em um objeto desejando chegar até ele , com objetivo da
saída do corpo .
Um tipo
de meditação .
Oobjeto mais
conhecido e usado nesta técnica é uma vela ,
pois podemos usar o ambiente ou quarto com as luzes apagadas ou
numa escuridão que
a vela deixará sua
claridade natural
no ambiente , ficando obviamente, a vista .
Lembrando aoCandidato a projeção , que a
sua vontade
é fator predominante.
Técnica :
- Isole-se numlocal calmo e sem barulho , avise a todos
para não se incomodado .
- Acenda umavela num local alto sobre um prato largo e sem risco de incêndio , onde
possa ter total
visão tanto
sentado quanto deitado ,
você escolherá a posição
que lhe
servir melhor .
- Escureça oquarto totalmente ,
pois a luz da
vela já
deixará um luz
natural .
-Após exercícios
energéticos, EV, olhe diretamente para a vela , fixe o olhar até sentir que entre a vela e você existe uma ligação ,
e que naquele momento
só tem você e
ela , e vá assim
desejando fortemente chegar
até ela
e toca-la.
- Sevocê sentir que está se locomovendo, pense em
ir para a vela imediatamente ,
pois o alvo mental que criou, nem a faixa de atuação do cordão de prata (aura ),
poderá te prender
no corpo .
-Não esqueça de fazer
os exercícios energéticos, principalmente se concentrando no Fronto Chacra, para não entrar numa projeção Cega , devido o
fronto chacra estar bloqueado.
-Inclusive esta técnica
é também usada para
quem se destrai muito
facilmente. Ficará surpreso com a facilidade
que sua
mente muda
a direção , levando os pensamentos
para devaneios
e assuntos totalmente
fora da técnica ,
quando isso
acontecer , o que
é absolutamente normal ,
volte a se concentrar .
-Peça sempre
que achar necessário , ajuda aos
nosso amigos
mais leais ,
os Amparadores. Eles ajudam sempre quando
há um bom
motivo , e bons
padrões de pensamento ,
com base
nisso nunca esqueça que
sua conduta
moral diária ,
isso conta muito , pois eleva o nível de suas energias .
O
Lembrando ao
- Isole-se num
- Acenda uma
- Escureça o
-
- Se
-
-
-
Deite-se,
eleve seus pensamentos
a bons propósitos ,
e vá relaxando o corpo , vá visualizando
uma luz , douradinha
que vai subindo dos pés
a cabeça , a medida
que essa luz ,
vai subindo o seu corpo
vai ficando amortecido....relaxado....você , mentalmente vai se desconectando de tudo .. prestando atençao apenas
na luz dourada
preenchendo você por
completo .
Quando o seu
corpo estiver totalmente
relaxado.. imagine que você
começa a evaporar
para cima ... para fora do corpo , como se você fosse gasoso e começa a escapar do corpo ....e se não
se projetar .. procure dormir
fazendo isso .
Ps: essaevaporação tbm é excelente
para quando
se acordar em
catalepsia projetiva.
Ps: essa
é
uma antiga prática
projetiva iogue que
me foi passada
por um
amparador hindu . Ela
também estabiliza a mente
e acalma as emoções , além de vivificar
energeticamente as glândulas pineal e hipófise *, os nádis** e o chacra frontal .
Seu princípio
básico está assentado na visualização criativa
a serviço da consciência .
A figura da lua
(em sânscrito :
"soma " ou
"chandra") é usada para manter
o foco da concentração
bem estável , como uma ponte vibratória entre
a base da nuca
(um dos pontos
focais do cordão de prata
no psicossoma) e o chacra frontal .
PROCEDIMENTOS:
Parte inicial :
Sentado confortavelmente e de olhos
fechados.
1. Eleve ospensamentos e sentimentos ao Grande
Arquiteto do Universo .
2. Manifesteprofunda vontade de evoluir e ser útil à vida .
3. Pense nobem de todos
os seres do universo .
4. Lembre-se dos amparadores e procurecooperar com eles a favor de todos os objetivos sadios .
5. Tenhaplena confiança
em você mesmo e lembre-se de que
você é LUZ !
6.Leve a atenção
para a base
da nuca e visualize ali
interpenetrada uma meia-lua branquinha fluorescente
(a meia-lua está na posição
horizontal em
relação a você ).
Fique assim por
cerca de um
minuto .
7. Aseguir , visualize interpenetrada no centro de sua testa uma linda
lua cheia bem branquinha fluorescente . Fique assim
por um
minuto .
8. Visualizequatro raios
coloridos (são como
faixas coloridas, lembrando um arco-íris , só que com quatro cores apenas ; escolha as cores
que gostar mais ), convergindo ao mesmo
tempo da meia-lua
para o centro
do lua cheia
(isto é, atravessando o interior da cabeça ,
de um ponto a
outro ). Esses
raios coloridos são
pacíficos e seu
fluxo na direção
da lua cheia
é contínuo . Fique assim
por cerca
de uns quatro minutos .
Segunda parte :
Deite em decúbito
dorsal .
9. Pense naspalavras "PAZ E LUZ "
vibrando mentalmente dentro de sua testa .
10. Lembre-se deque você
é uma consciência extrafísica, imortal , temporariamente conectada ao plano físico .
11. Relaxe epeça mentalmente
ao amparador que oriente-o durante o sono /projeção .
12. Essaprática dilata consideravelmente o chacra frontal (ballonement do chacra). Em
função disso, poderão ocorrer
algumas repercussões, tais como : pulsações energéticas
na testa , clarões
internos na testa ,
formigamento , entumescimento energético
da testa , percepções
clarividentes fugazes , clarividência viajora, etc.
13.Por favor ,
faça essa prática com
constância e observe seus efeitos a médio prazo . Se
possível , leia algum
texto inspirador antes
e coloque uma música suave ,
"viajante ", para
relaxá-lo mais ainda .
14. O amparadorhindu que sugeriu-me essa prática
é um "expert "
em projeção
e manipulação de bioenergias .
Em outras palavras :
é um craque
no assunto !
15. Umacoisa é óbvia :
não há nenhuma prática
espiritual baseada
na preguiça . Se você
espera resultados
miraculosos em
uma prática assim ,
pode desisitir. Tudo demanda tempo e
esforço de aprendizagem.
16. Sevocê é leviano
e tem alguma má intencão para com
os outros , cuidado !
Os assediadores espirituais adoram pessoas assim . Ou melhor , eles se nutrem vibratoriamente de pessoas
assim .
A essaaltura , não
custa nada
lembrar daquele velho
chavão espiritualista :
"SEMELHANTE ATRAI SEMELHANTE !
17. Finalizo essaslinhas lembrando das palavras do mestre
russo Ouspensky: "Pensem bem sobre a vida em geral .
Pensem sobre as massas
de pessoas cegas
e adormecidas, sem qualquer
oportunidade no mundo
de se tornarem outra coisa .
Pensem em si
mesmos e compreendam quantas oportunidades tiveram e quantas já
perderam e continuam perdendo diariamente. Pensem sobre
a morte . Não
sabem quanto tempo
ainda lhes
resta ..."
*Glândulas pineal
(epífise) e hipófise (pituitária ): São
as duas principais glândulas
do sistema endócrino .
Estão situadas dentro da cabeça , logo abaixo (pineal) e a frente
(hipófise ) dos hemisférios
cerebrais . Estão relacionadas
energeticamente aos chacras coronário e frontal
e têm grande influência
em vários
fenômenos parapsíquicos.
** Nádis (dosânscrito ): São os condutos
energéticos sutis que transportam o
prana (força vital ,
energia ) pelo
sistema dos chacras. Os principais nádis são
os três que
correm ao longo da coluna
vertebral e que tem a ver
com o despertar
da kundalini: Ida , pingala e sushumna.
PROCEDIMENTOS:
1. Eleve os
2. Manifeste
3. Pense no
4. Lembre-se dos amparadores e procure
5. Tenha
6.
7. A
8. Visualize
9. Pense nas
10. Lembre-se de
11. Relaxe e
12. Essa
13.
14. O amparador
15. Uma
16. Se
A essa
17. Finalizo essas
*
** Nádis (do
Os
antigos iniciados
hindus chamavam o projetor
consciente de "DWIDJA", aquele que é
"duas vezes nascido". Isto é, aquele que é renascido das entranhas
de si mesmo ,
que era
um homem
comum e que
é agora um
homem espiritual ,
renovado; pois venceu conscientemente
os limites do corpo
físico . Na verdade ,
dwidja é um mantra
projetivo excelente e era
muito usado pelos
projetores hindus
do passado .
Há umatécnica projetiva baseada neste mantra ,
que me
foi passada por
um dos amparadores do grupo extrafísico de Ramatís. Consiste no seguinte : deitado
confortavelmente, de olhos fechados e com a mente bem serena , o projetor deve visualizar um quadro azul-celeste à sua
frente e escrever
mentalmente nele "DWIDJA", em letras
douradas. Mantendo essa imagem na mente , o projetor
deve repetir mentalmente
no chacra frontal , como
se sua voz
mental vibrasse nele, o mantra
dwidja, várias vezes . Faça isso por cerca de cinco minutos , sem quebrar a concentração
neste mantra .
Após isso ,
deixe a mente solta
e caia no sono pensando em flutuar . Tenha a
perseverança e não se esqueça de chamar mentalmente os
amparadores para ajudá-lo em
qualquer destas práticas
espirituais .
Técnica extraída do livro
Viagem Espiritual
II de Wagner D. Borges. Ed. Universalista
Há uma
Se
o medo continuar a ser um problema frequente, está técnica
será útil .
1. Identifique omedo . Procure identificar
a índole de seu
medo . Por exemplo , você tem medo do desconhecido ?
De mudanças bruscas? Da possibilidade de ficar
perdido? De Espíritos ? O reconhecimento do medo é excelente sintoma de progresso .
2. Use omedo . Medo é uma
forma de energia .
Ele aumenta
a respiração , a força
e a capacidade de concentração .
è o reforço energético da natureza , destinado a incrementar
a capacidade de lidar
com obstáculos
ou desafios
em potencial .
Quando você sentir medo , procure usá-lo em seu proveito . Use a energia
gerada pelo medo para aumentar a sua concentração
e seu desejo
de atingir a sua
meta pessoal
de exploração extracorpória.
3. Expulse omedo . Respire fundo .
Ao exalar , visualize o medo
sendo expelido de sue corpo , de sua mente e suas emoções . você pode repetir mentalmente : "Meu
medo está saindo de mim ",
"Eu estou acima
do meu medo ",
ou "Meus
medos são
eliminados"., O mais vividamente que
puder, afigure seu medo
saindo de você . Visualize-o ao dissipar-se para sempre .
4. Substitua omedo . Substitua as sensações emocionais
do medo por
uma energia positiva
e produtiva , tal
como entusiasmo ,
concentração , coragem ,
ou a excitação
da aventura . Use uma afirmação adequada,
como : "Estou a salvo
e seguro ", "Estou curtindo minha nova aventura " ou
"A excitação me
invade".
1. Identifique o
2. Use o
3. Expulse o
4. Substitua o
1. Fisiológica -
2.
3.
e(notem a
4.
Excluídos: Estão excluídos desta
Mentalsoma:
1o.
2o.
3o.
1.
2.
3.
4.
(Nesta
Umbilicochacra:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8. Exteriorização. A exteriorização do
Essa técnica
não é propriamente minha ,
mas tem adaptações
que fiz de acordo
com minha
maneira de ser
e vou relatar como
consegui SAIR
DO CORPO FÍSICO .
Sature seu subconsciente
com a repetição :
Requer que
vá até um
hipnotizador que
vai hipnotizá-lo e com uma palavra chave
vai adormecer o seu
corpo físico
e acordá-lo no astral . Exemplo : Quando
você pronunciar a palavra Sonhador
você dormirá e acordará logo
a seguir consciente
fora do corpo
físico .
OUTRAS
TÉCNICAS :
Existem
outras técnicas mas
acredito ter colocado nesta apostila
as mais usadas. Elas
são várias porque
cada uma se adapta ao experimentador.
Existe um caso
de uma mulher que não vou revelar o nome , mas que conheci, que
só se projetava se colocasse o travesseiro entre
os joelhos . Ela
dizia que imaginava estar
andando a cavalo . Essa foi uma técnica criada por ela , portanto crie a sua
técnica . Na realidade
uma técnica é um
amuleto psicológico
com o tempo
o projetor larga
e se projeta na maior
naturalidade .